片足立ちエロンゲーション
- Hiromi
- 1月16日
- 読了時間: 1分
さて1月後半は、股関節・膝・足首・足裏の使い方を統合するトレーニング✨
今日は休憩中、お風呂上がりに、片足立ちエロンゲーション↑↑↑❣️
↑骨盤水平、足ゆび開きを意識しながら❣️
これが上手にできてきた方は次のステップ↓
↑【根元外旋＋舟状骨上げ】親ゆびピン留め📌をトライしてみてくださいね😉
今日も、ファイト〜❣️
今夜21時〜はMegumiさんのWorkshop！来月の日程もありますので、事前にご予約くださいね^ ^
凛WS
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【根元外旋＋舟状骨上げ】親ゆびピン留め📌とは..↓
