骨盤水平、お尻横

今日は鏡の前で、片足立ち10秒❣️やってみましょう☆

骨盤は水平に、軸足のお尻横に力が入るのを意識して、エロンゲーション✨

画像左ではなく右のイメージで❣️

足ゆびを開くとより安定します☆

この片足立ちの安定感は、歳の若さや体のゆがみを反映するといっても過言ではありません。

長く歩ける機能的な体づくり、楽しく♪続けましょう✊♪