スマホ筋のばし

5月21日

脇下Push！

5月20日

キック＆パンチ!!

5月19日

腕引き筋トレ

5月18日

上下左右のび〜

5月17日

足裏センサー

5月16日

記憶の芋づる式

5月15日

寝ているときに足が攣る人へ

5月14日

引っ張り合いっこ

5月14日

エラ引き上げ

5月13日

お尻ぷりっ＋外旋

5月12日

万歳＆反る

5月11日

胸張らず万歳

5月10日

下腹筋トレ

5月9日

四股踏みストレッチ

5月8日

腱板ほぐし

5月7日

お尻ぷりっ＋外旋

5月6日

対角線のばし

5月5日

お辞儀ツイスト

5月4日

お尻ぷり→ひざ

5月3日

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