top of page

• 
• 
• 
• 

凛ログイン

脇下Push！

脇後ろからV字

腕クロス

感覚の増幅に気づく

棘上筋ほぐし

ハイコブラ

根元から外旋

脇下ほぐし

外旋筋トレ！

上下左右のび〜

脇下Push！

根元から外旋

bottom of page