ツイストチョン

2 日前

小刻み腕引き

6月11日

クランチ!!

6月10日

平行棒ヒュッ

6月6日

ハイランジ

6月4日

斜め起き上がり

6月3日

吐いてキープ

6月1日

Cat & Cow

5月25日

上下左右のび〜

5月17日

片足もも引き

4月12日

起き上がり

3月22日

むにゅ〜っ

3月21日

みぞおち✊パンチ

3月18日

背骨３方向

3月17日

引き合いの力

3月16日

串刺しきゅっきゅっ🍢

3月9日

ペルビックカール

3月6日

9-2仰向け両もも上げ

3月5日

9仰向けもも上げ

3月5日

8骨盤運動

3月5日