肘つきもも上げ

今日は【肘付きもも上げ】でお尻・もも裏・腹筋が喜ぶ♪

今月は、使い方Pointの「合言葉」よりも、あえて「エクササイズ名」をタイトルとして強調してみました。皆さんの記憶に残った筋トレが1つでもあれば万歳！

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