胸丸め

今日は、胸(あばら)を丸めるストレッチ❣️背中を膨らませて吸って〜吐く息ながく〜💨

集中していると気づいたときや、背中の筋肉が頑張ってるなと気づいたときにおすすめです✨

肩こり、首こり、背骨のゆがみを和らげてくれます♪