脚を使う

下のものをとるとき、洋服を取るときなど、腰を丸めて行いがちですが、お尻を下げて、脚を使って喜ばせていきましょう😉

今月の「姿勢・下腹」の意識、学び、気づきはどうでしたか？

アウトプット広場を活用するのも大歓迎！振り返り、また前に進んでいきましょう^ ^

今回の「脚を使う」は、お尻を下げて、筋トレを日々するためのものです。

上半身をS字の背骨に整えると、さらに体幹の効きがよくなり、安定します✨

筋肉を使って喜ばせていきましょう♪✊

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