骨盤運動

起きたときや寝る前に骨盤運動で腰の歪みをリセットしてみましょう！

腰痛・くびれの左右差・側弯・脇腹のたるみが気になる人に特におすすめです❣️

インナーマッスルを使うクセをつけて、腰まわりをスッキリさせていきましょう✊✨

凛有料版の方は、今月のおすすめ動画からトライしてみてくださいね😉