平行棒ヒュッ

6月6日

あばらツイスト🍡

3月27日

引き合いの力

3月16日

10横向きクラムシェル

3月5日

横向きのエビ

2025年11月24日

脇下のバー

2025年10月21日

サイドプランク

2025年10月7日

マーメイド

2025年5月14日

横向きもも上げ

2025年4月17日

引き合いの力

2025年3月18日

胸椎横しなり

2025年3月15日

軸上にツイスト

2025年3月12日

下腹薄く〜

2025年1月3日

骨盤運動

2024年12月11日

横向きもも上げ

2024年12月7日

横向きもも上げ

2024年9月7日

骨盤運動

2024年9月2日

横向きもも上げ

2024年8月31日