うなじフック

さて！今日は【うなじフック】を合言葉に立ち姿勢、歩くときに意識♪ 初詣に行かれる場合は、お辞儀するときに意識するのもおすすめです！

↑左：フックの引き上げ不足（あご上がり・胸下が前へ）

右：うなじ（後頭下）フック＋あばら（胸椎下部）フックOK

うなじフックとあばらフックの組み合わせによって、背骨のS字カーブが整いやすくなり、腰痛・首痛予防、あご下肉・下腹ぽっこり解消にもおすすめです♪

今日も楽しみましょう！

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