内ももキュッキュッ

2025年5月5日

スクワット10回!!

2025年4月25日

かかとまっすぐUP

2025年4月19日

親ゆび小ゆびガバっ

2025年3月30日

エロンゲーション!!

2025年3月2日

二の腕は下垂

2025年2月17日

小指を遠くへ

2025年2月7日

根元から外旋

2025年2月5日

胸を張らず真上へ

2025年2月4日

お辞儀＋ツイスト

2025年2月3日

ヒゲダンス・脇後ろ

2025年2月2日

肘は前＋胸は後ろへ凸

2025年1月28日

根元から外旋

2025年1月27日

片足立ちエロンゲーション

2025年1月24日

V字かかと上げ

2025年1月23日

根元から外旋＋内がえし

2025年1月20日

骨盤水平・お尻横

2025年1月14日

もも裏ストレッチ

2025年1月5日

下腹薄く〜

2025年1月3日

かかと上げ

2024年12月30日