スクワット10回!!

さぁ！今日はスクワット10回✨✊

【お尻ぷりっ＋胸張らず】を合言葉に♪

凛では昨年10月に「日常の意識」ということでスクワット(立ち座り)筋トレをご紹介しました。

忙しい日々の中で、まとまって筋トレ時間を作るのが難しいことも多々ありますよね..

だからこそ、日々トレにおすすめのスクワット!!

床のものを拾うとき、キッチンや衣類をしまうなど下側でものを出し入れするとき、下衣を拾うときなど、習慣にしてみましょう😉

忘れてしまうからこそ、こうして凛でちょこちょこ発信したり、背中を押していきますね〜♪

【日常の意識】の説明動画でこちらのやり方はご紹介しています^ ^