心をやわらかく

更新日：9月29日

９月も終盤！【心をやわらかく】を合言葉に、深呼吸❣️

凛では、ACTという心理学の理論を取り入れつつ、今日のひとことでは、脳の働きや、自律神経系など、心との付き合い方を多角的に学ぶ視点をご紹介してきました。

１つの考え方に凝り固まりすぎず、いろんな角度から多角的に学べるように意識して発信していますが、どうしても偏りが出ますから、

新たな学びや情報収集のきっかけになれていれば嬉しいです✨

今月の特別講師：志乃先生からは「思考と遊んでみてください」とお言葉をいただきました。イヤ〜な感情が浮かんだときは、モノ化したり、物理的に離すイメージや、歌に乗せたり、遊んでいきましょう♪

さて、明日はカリキュラム最後の「今日のひとこと」を投稿予定です☆

リニューアルの昨年10月から365日、「今日のひとこと」を発信してきましたが、この記事、いかがですか？ちょこっとの意識をほそぼぞ続けましょうね〜というエールを込めて、送っています。

１年を通しての習慣チェック、そしてもしよければ、ご感想やご意見も添えてください🙇‍♀️✨

●10の習慣チェックフォーム

どなたでもご記入いただけます。

いつもご覧いただきありがとうございます！

●本日おすすめエクササイズ

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