根元から外旋

2月6日

こぶし１つ幅

1月27日

かかとトントン

2025年12月19日

足裏🦶覚醒せよ!!

2025年12月16日

付け根を外旋

2025年11月23日

脇下のバー

2025年10月21日

腹式呼吸

2025年10月18日

お尻奥キュ〜

2025年10月14日

前後に均等

2025年10月10日

お尻ぷりっ＋胸張らない

2025年10月1日

心をやわらかく

2025年9月29日

僧帽筋のばし

2025年9月27日

扁桃体

2025年9月14日

深前線

2025年9月13日

Grounding

2025年9月11日

胸下を膨らませる

2025年9月2日

3つ立てる

2025年7月16日

下腹薄く〜

2025年7月12日

Knee to Elbow

2025年7月10日

足踏み

2025年7月7日