鎖骨より耳たぶ後ろ

スマホ、パソコン、書物を見ているとき、気づいたら【鎖骨より耳たぶ後ろ】

↑薄い水色：胸鎖乳突筋（頭蓋骨の耳たぶ後ろ〜鎖骨）

左側：頭が前にずれて、胸鎖乳突筋へ垂直に頭蓋骨が載っている

右側：頭が真上にあり、胸鎖乳突筋が斜めに頭蓋骨を支えている

胸鎖乳突筋を斜めに、鎖骨よりも耳たぶ後ろに頭をセットしてみましょう☆

胸は張らず〜♪

うなじ斜め上〜♪

姿勢不良が原因の頚椎症や五十肩、首の痛み、あご下たるみ予防が期待できます✨

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