親ゆび小ゆび開いてPush

2025年7月5日

Knee to Elbow

2025年6月20日

もも引きトレ

2025年6月12日

腕引きトレ

2025年6月10日

指1〜1.5本スキマ

2025年6月5日

お尻横ぎゅ！

2025年6月2日

側面のび〜

2025年5月30日

外旋筋トレ！

2025年5月27日

腕引き筋トレ

2025年5月24日

腹筋・背筋トレ

2025年5月9日

伸び〜

2025年5月7日

腸腰筋トレ

2025年5月3日

根元から外旋

2025年4月27日

骨盤の真上に頭

2025年4月20日

かかとまっすぐUP

2025年4月19日

片足立ちウォーキング

2025年4月6日

むにゅ〜っ

2025年3月22日

根元外旋＋胸反り

2025年3月20日

うなじ斜め上

2025年3月10日

腰を喜ばす

2025年3月8日