パキッ＆アシスト

2025年10月22日

親ゆび小ゆび開いてPush

2025年7月5日

壁ごしロールダウン

2025年6月6日

足裏センサー

2025年5月25日

後ろへPush

2025年4月16日

片足もも引き

2025年4月14日

骨盤水平

2025年4月13日

足裏ほぐし

2025年4月8日

親ゆび小ゆび均等にPush

2025年4月7日

ロールダウンアップ

2025年3月9日

力みすぎず〜

2025年2月20日

フロントランジ

2025年1月29日

こぶし１つ幅

2025年1月26日

かかとPush

2025年1月25日

V字かかと上げ

2025年1月23日

親ゆび小ゆび均等にPush

2025年1月21日

階段で薬ゆびに膝

2025年1月15日

外ももストレッチ

2025年1月13日

1〜2mmゆるめる

2025年1月12日

もも裏ストレッチ

2025年1月5日