お尻奥＋親ゆびピン📍留め

今日は【お尻奥＋親ゆびピン留め📍】洗面所で身だしなみを整えるときに10秒✊

お尻奥とは、股関節外旋筋がある部位で、【脚の付け根から外向きにねじる（＝外旋）】働きがあります。このお尻奥の力を働かせすぎると、足裏が小ゆび側へ倒れ、親ゆびが浮いてしまいます。これに拮抗する力が【親ゆびピン留め📍】です↓

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