前ももストレッチ

【恥骨を上、膝は引く】を合言葉に前ももストレッチを30秒、やってみましょう〜

上画像の矢印を参考に。膝や腰の痛み予防、反り腰の人や立ち座りが多いお仕事の人に特におすすめです😉