外旋(脇後ろ)＋小指

今日は【外旋＋小指】or【脇後ろ＋小指】を合言葉に肩を整えたり、手作業時にリセット時間を作ってみましょう😉

↑左：腕を内旋すると、母指球に力が入りやすい

右：腕を外旋すると、小指球に力が入りやすい

腕の付け根を外に回す意識には慣れてきましたか？

肩を整える合言葉はいろいろありますが、

ひとことでいうと「両肩で着物を脱ぐ」仕草。

部分的に分けていうなら

・鎖骨バイクハンドル

・ヒゲダンス（脇後ろ）

・根元から外旋

全て胸は張らずに、うなじフックも合わせて。

いまいちよくわからない、チェックしたい、という方はレッスンにお越しください★

今日もほそぼそと。

hiromismooth.com を定期購読してお読みください。