鎖骨より耳たぶ後ろ
- Hiromi
- 2025年12月22日
- 読了時間: 1分
集中してスマホ、パソコン、書物を見ていると気づいたら【鎖骨よりも耳たぶを後ろ】♪✊
↑薄い水色：胸鎖乳突筋（頭蓋骨の耳たぶ後ろ〜鎖骨）
左側：頭が前にずれて、胸鎖乳突筋へ垂直に頭蓋骨が載っている
右側：頭が真上にあり、胸鎖乳突筋が斜めに頭蓋骨を支えている
胸鎖乳突筋を斜めに、鎖骨よりも耳たぶ後ろに頭をセットしてみましょう☆
胸は張らず〜♪
うなじ斜め上〜♪
頭が前にあると気づいたとき、手作業やお仕事中に、思い出したらトライ💪！
姿勢不良が原因の頚椎症や五十肩、首の痛み、あご下たるみ予防が期待できます✨
●本日おすすめ動画
↓2分あったら座る姿勢で「鎖骨より耳たぶ後ろ」
