骨盤水平、お尻横
- Hiromi
- 2025年12月18日
- 読了時間: 1分
さぁ今日は信号待ちや、立ちっぱなしのとき筋トレ【骨盤水平、お尻横】🦵✨ ♪
左図△：骨盤・股関節・ヒザ・足首・足裏のねじれや傾きあり
右図◎：骨盤・股関節・ヒザ・足首・足裏が立ち、体幹を垂直に立てる安定した土台になっている状態
右図にするための合言葉【骨盤水平、お尻横】
下部の「脚の使い方」説明動画のキリトリからコツを理解してトライしてみましょう😉
昨日、おとといの足ゆび開きがここで役に立ちますよ💪✨
今日は9時半〜LIVEでは足裏にフォーカスしたメニューで楽しみましょう✨
休日や帰宅後にチャレンジされている方！ナイスファイトです👏✨
本日の動画はこちらから↓
