前腕ほぐし

2月20日

腕クロス

2月8日

真ん中よりかかと寄り

2025年12月25日

骨盤水平、お尻横

2025年12月18日

真ん中よりかかと寄り

2025年10月29日

うなじフック

2025年10月8日

下腹薄く〜

2025年7月12日

片足立ちウォーキング

2025年4月6日

軸上にツイスト

2025年3月12日

S字背骨３点

2025年3月7日

腕引き

2025年2月13日

腱板ほぐし

2025年2月9日

根元から外旋

2025年2月5日

肘は前＋胸は後ろへ凸

2025年1月28日

根元から外旋

2025年1月27日

V字かかと上げ

2025年1月23日

1〜2mmゆるめる

2025年1月12日

前ももストレッチ

2025年1月8日

下腹薄く〜

2025年1月3日

S字の背骨３点

2024年12月12日