腹式呼吸

2025年10月18日

読了時間: 3分

今日はお腹を膨らませて吸って〜、吐く息ながーく。ほっとひと息ついたときに３回！腹式呼吸を繰り返してみましょう☆動画を下部に載せますので声かけ聞きながらお試しください😉

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