うなじフック
- Hiromi
- 10月8日
- 読了時間: 2分
今日は【うなじフック】を合言葉に、歩くとき、信号で立ち止まったとき、姿勢を正しましょう✊✨
↑頭蓋骨の後頭下にS字フックをひっかけて斜め上に引き上げるイメージです。
結果的にうなずき運動が起き、あごが少し下がります。
↑親指と人差し指で後頭下を触れて、皮膚刺激、圧刺激を加えると、脳に感覚情報が伝わり、頭の位置も整えやすくなります✨
詳しくは「姿勢の正し方」動画をご覧ください☆
⚠️逆に「頭を引きすぎ」の人もいますから、客観的なフィードバックで確かめてください🙇♀️
または単発購入の「姿勢個別フィードバック」もございます。
頚椎症、ストレートネック、首こり、肩こり、あご下のたるみでお悩みの方に特におすすめの合言葉、使い方です。
黄色動画「首すっきり」もぜひお試しください😉予防的な観点も含めて、今まで効果のあったメニューを厳選しています。この記事下部に載せます。
頚椎症や頚椎椎間板ヘルニア、頚肩腕症候群の原因はさまざまで、姿勢が全て原因とは限りませんが、複合的な原因であることも多く、予防の１つとして期待できる大切な使い方です。
地味トレを楽しく♪日常に取り入れてみましょう〜♪💪
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