下腹筋トレ

5月9日

お尻ぷりっ＋外旋

5月6日

お尻ぷり→ひざ

5月3日

恥骨上＋もも引き

5月2日

3軸ストレッチ

5月1日

太もも引き

4月30日

親ゆび小ゆびガバ引き

4月28日

足裏と膝、こぶし1つ

4月25日

片足横もも上げ10回

4月22日

横向きもも上げ10回

4月19日

骨盤水平、お尻横

4月16日

片足もも引き

4月12日

片足立ちウォーキング

4月9日

横向きウォーキング

4月6日

親ゆび小ゆび開いてPush

4月3日

胸椎コブラ!!!!!

3月31日

あばらツイスト🍡

3月27日

頭引き筋トレ

3月25日

起き上がり

3月22日

むにゅ〜っ

3月21日