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恥骨上+もも引き

  • 執筆者の写真: Hiromi
    Hiromi
  • 2 日前
  • 読了時間: 1分

今日の合言葉は【恥骨を上+もも引き】

腰〜脚の付け根にある腸腰筋(ちょうようきん)ストレッチ&下腹とお尻下(殿筋下部・ハムスト)を同時に使うクセづけ★

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