下腹筋トレ

今日は「下腹筋トレ」

凛では「下腹の使い方」という動画をわざわざ1個作るくらい全身の使い方のコア（中心）として重要視しています。下腹の使い方については、その説明動画や資料をご覧いただくとして、、

今月はストレッチがテーマなので、ストレッチしながら下腹トレできるものといえば↓✨

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