片足横もも上げ10回

4月22日

骨盤水平、お尻横

4月16日

片足もも引き

4月12日

片足立ちウォーキング

4月9日

横向きウォーキング

4月6日

サイドプランク

3月19日

内ももキュッキュッ

3月7日

8骨盤運動

3月5日

骨盤運動

2025年11月29日

内ももキュッキュッ

2025年11月26日

左右均等に

2025年11月10日

腰スペース左右均等

2025年10月25日

内ももキュッキュッ

2025年10月12日

お尻横ぎゅっ

2025年6月19日

内もも！

2025年5月26日

内ももキュッキュッ

2025年5月5日

四つ這い手足アップ

2025年2月28日