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凛ログイン

二の腕は下垂

鎖骨後ろ＋あばら立て

水平肘引き

鎖骨より耳たぶ後ろ

小指を遠くへ

手術します

根元から外旋

胸を張らず真上へ

ヒゲダンス・脇後ろ

フロントランジ

こぶし１つ幅

片足立ちエロンゲーション

V字かかと上げ

親ゆび小ゆび均等にPush

骨盤水平・お尻横

1〜2mmゆるめる

薬ゆびに膝

足裏で吸引〜

かかと上げ

親ゆび小ゆびガバっ

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