親ゆび小ゆびガバっ
- Hiromi
- 3月29日
- 読了時間: 1分
今日は【親ゆび小ゆびガバっ】を合言葉に、洗面所の前に立ったときや、お風呂中、トイレのとき意識してみましょう😉
親ゆびと小ゆびを開く筋力が弱い場合は、上画像を参考に、内側に手指1〜1.5本を目安に「そんなに？！」というくらい開いた位置に「セッティングする習慣」をつけましょう。
骨の位置で、使う筋肉が変わります。
筋力が弱いうちは、手でアシストしても、すぐに閉じてくると思いますが、練習♪練習♪✊
開けるようになったら、いろんなエクササイズの安定感も出てきて面白いですよ☆
背骨にかかる衝撃・ストレス軽減にも非常に重要な足ゆび。
今日は足ゆびトレ！
