Knee to Elbow

2025年7月10日

ゆびの腹で吸引

2025年7月9日

一瞬キープ

2025年6月25日

お尻横ぎゅっ

2025年6月19日

もも引きトレ

2025年6月12日

指1〜1.5本スキマ

2025年6月5日

お尻横ぎゅ！

2025年6月2日

スクワット🔥

2025年6月1日

スクワット10回!!

2025年4月25日

片足もも引き

2025年4月14日

片足立ちウォーキング

2025年4月6日

お辞儀２パターン

2025年3月26日

エロンゲーション!!

2025年3月2日

お辞儀＋ツイスト

2025年2月3日

ヒゲダンス・脇後ろ

2025年2月2日

根元から外旋

2025年1月27日

V字かかと上げ

2025年1月23日

根元から外旋＋内がえし

2025年1月20日

もも裏ストレッチ

2025年1月19日

もも裏ストレッチ

2025年1月5日