胸郭ストレッチ

2025年7月22日

ハイコブラ

2025年6月23日

根元から外旋

2025年6月17日

脇下ほぐし

2025年5月31日

胸下引き＋ツイスト

2025年5月10日

伸び〜

2025年5月7日

根元から外旋

2025年4月27日

二の腕は下垂

2025年2月17日

鎖骨後ろ＋あばら立て

2025年2月14日

万歳ストレッチ

2025年2月12日

腱板ほぐし

2025年2月9日

小指を遠くへ

2025年2月7日

手術します

2025年2月6日

根元から外旋

2025年2月5日

胸を張らず真上へ

2025年2月4日

お辞儀＋ツイスト

2025年2月3日

ヒゲダンス・脇後ろ

2025年2月2日

万歳の可動域

2024年12月29日

鎖骨バイクハンドル

2024年11月30日

根元から外旋＋V字下げ

2024年11月20日