かかとプッシュ/足ゆびリーチ

4月26日

後ろへPush

4月7日

かかとPush

1月28日

V字かかと上げ

1月26日

自転車｜膝まっすぐ

1月21日

親ゆび小ゆび均等にPush

1月18日

つま先リーチ＋親ゆび曲げ

1月17日

フロントランジ

1月6日

V字かかと上げ

2025年12月30日

座ってかかと上げ

2025年12月24日

親ゆび小ゆび均等にPush

2025年12月21日

かかとPush＆つま先Reach

2025年12月20日

かかとトントン

2025年12月19日

親ゆび小ゆびピーン!

2025年12月13日

かかと上げ10回

2025年11月6日

足首上下

2025年6月24日

パラレルかかと上げ

2025年6月22日

かかとPush/つま先Reach

2025年4月24日

かかとまっすぐUP

2025年4月19日

親ゆび小ゆび均等にPush

2025年4月7日