肩甲骨V字に引く

2024年10月8日

恥骨を上、膝は後ろ

2024年10月7日

骨盤の三角形

2024年10月6日

お尻ぷりっ＋胸張らない

2024年10月5日

かかとトントン

2024年10月4日

脇下Push

2024年10月3日

親ゆび小ゆびガバっ

2024年10月2日

うなじフック

2024年10月1日

背中を膨らませて吸う

2024年9月30日

脚を使う

2024年9月29日

前ももストレッチ

2024年9月27日

こぶし１つ幅

2024年9月26日

下腹うすく〜

2024年9月25日

つま先の方向に膝

2024年9月24日

エロンゲーション

2024年9月23日

薬ゆびに膝

2024年9月22日

かかと上げ

2024年9月21日

舟状骨UP

2024年9月20日

親ゆび小ゆび均等にPush

2024年9月19日

ゆびの腹で吸引

2024年9月18日

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