「自分」と友達に

2025年6月16日

ヒップアップ🍑

2025年6月15日

クランチ!!

2025年6月14日

ひざ伸10秒

2025年6月13日

もも引きトレ

2025年6月12日

下腹うすく〜

2025年6月11日

腕引きトレ

2025年6月10日

プローン

2025年6月9日

斜め起き上がり

2025年6月8日

バーを乗り越え

2025年6月7日

壁ごしロールダウン

2025年6月6日

指1〜1.5本スキマ

2025年6月5日

ハイランジ

2025年6月3日

お尻横ぎゅ！

2025年6月2日

スクワット🔥

2025年6月1日

側面のび〜

2025年5月30日

外旋筋トレ！

2025年5月27日

付け根、もも裏

2025年5月21日

背骨ツイスト

2025年5月18日

根元から外旋＋お尻ぷり

2025年5月12日