万歳の可動域

2025年12月26日

真ん中よりかかと寄り

2025年12月25日

座ってかかと上げ

2025年12月24日

足裏ほぐし

2025年12月23日

鎖骨より耳たぶ後ろ

2025年12月22日

親ゆび小ゆび均等にPush

2025年12月21日

かかとPush＆つま先Reach

2025年12月20日

かかとトントン

2025年12月19日

骨盤水平、お尻横

2025年12月18日

パキッ＋アシスト

2025年12月17日

足裏🦶覚醒せよ!!

2025年12月16日

居場所をつくる

2025年12月15日

お尻ぷりっ＋外旋

2025年12月14日

親ゆび小ゆびピーン!

2025年12月13日

開くクン

2025年12月12日

恥骨を上、膝は後ろ

2025年12月11日

S字背骨３点

2025年12月10日

仰向けもも上げ

2025年12月9日

もも裏ストレッチ

2025年12月8日

足ゆびPush

2025年12月7日

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