ヒゲダンス・脇後ろ

2月3日

腱板ほぐし

2月2日

腕引きトレ

2月1日

恥骨上、膝は後ろ

1月31日

薬ゆびにヒザ

1月30日

お尻奥＋親ゆびピン📍留め

1月29日

かかとPush

1月28日

こぶし１つ幅

1月27日

V字かかと上げ

1月26日

肘は前、胸は後ろ凸

1月25日

付け根からおへそ

1月24日

号外⚠️ご協力お願いします‼️

1月23日

ワイドスクワット

1月23日

外ももストレッチ

1月22日

自転車｜膝まっすぐ

1月21日

耳にやさしく

1月20日

お尻横ぎゅっ

1月19日

親ゆび小ゆび均等にPush

1月18日

つま先リーチ＋親ゆび曲げ

1月17日

片足立ちエロンゲーション

1月16日

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