top of page
ホーム
プロフィール
ジュニアレッスン
凛
凛とは
期待できる変化
凛の魅力
凛月額プラン
こんな人におすすめ
旧凛との違い
参加者の声
凛の歴史
凛1年参加者限定
レッスン
レッスン講師
特にこんな方へおすすめ
いいと思う理由
復習資料や動画
こだわり
優先順位
お客様の声
養成講座
開講の経緯
内容
よくあるご質問
認定証
受講する
練習会の予約
体の使い方トレーナー
養成講座｜動画
養成講座｜資料
お問い合わせ
プライバシーポリシー
事業概要
よくある質問
姿勢フィードバック
ギフトカード
More
Use tab to navigate through the menu items.
凛ログイン
All Posts
今日のひとこと
はじめての方へ
凛の歴史
運動ポイント
栄養
心
V字かかと上げ
親ゆび小ゆび均等にPush
骨盤水平・お尻横
1〜2mmゆるめる
サイドランジ
つま先の方向に膝
足裏で吸引〜
骨盤水平、お尻横
舟状骨UP
かかとPush!!
親ゆび小ゆび均等にPush
開くクン
足裏側で開く
お尻ぷりっ＋外旋
うつ伏せもも上げ
やじろべえ
膝は1〜2mmゆるめる
薬ゆびに膝
お尻ぷりっ＋外旋
こぶし１つ幅
bottom of page
