お尻ぷり→ひざ

10 時間前

胸椎コブラ!!!!!

3月31日

こまめに立つ

3月30日

あばらツイスト🍡

3月27日

お辞儀２パターン

3月26日

胸椎ツイスト

3月13日

脇下のバー

3月12日

串刺しきゅっきゅっ🍢

3月9日

S字背骨３点

3月8日

内ももキュッキュッ

3月7日

9仰向けもも上げ

3月5日

背骨１つずつ

3月1日

すきまを広げる

2025年11月28日

付け根、もも裏

2025年11月17日

骨盤ニュートラル

2025年11月4日

付け根→もも裏

2025年10月6日