むにゅ〜っ

3月21日

みぞおち✊パンチ

3月18日

胸椎ツイスト

3月13日

吸って膨らます

3月10日

内ももキュッキュッ

3月7日

5腹式呼吸・仰向け

3月5日

4胸式呼吸・仰向け

3月5日

屈伸の反復

3月4日

背骨１つずつ

3月1日

ダウンドッグ10秒

2月28日

エラを上、肩は下

2月26日

後頭下と肩を離して

2月23日

針の糸通し

2月17日

脇下Push！

2月14日

腕を引く可動域

2月11日

腕クロス

2月8日

お辞儀ツイスト

2月5日

胸を張らず真上へ

2月4日

腕引きトレ

2月1日

恥骨上、膝は後ろ

1月31日