下腹うすく〜

3月20日

背骨３方向

3月17日

引き合いの力

3月16日

お尻ぷり足ゆび！

3月14日

胸椎ツイスト

3月13日

脇下のバー

3月12日

吸って膨らます

3月10日

串刺しきゅっきゅっ🍢

3月9日

S字背骨３点

3月8日

ペルビックカール

3月6日

9-2仰向け両もも上げ

3月5日

8骨盤運動

3月5日

1立ち座り（スクワット）

3月5日

屈伸の反復

3月4日

胸椎コブラ

3月3日

胸椎メイン

3月2日

背骨１つずつ

3月1日

四つ這い手足アップ

2月19日

針の糸通し

2月17日

水平肘引き

2月16日