胸を張らず真上へ

2月4日

腕引きトレ

2月1日

薬ゆびにヒザ

1月30日

お尻奥＋親ゆびピン📍留め

1月29日

こぶし１つ幅

1月27日

V字かかと上げ

1月26日

ワイドスクワット

1月23日

お尻横ぎゅっ

1月19日

親ゆび小ゆび均等にPush

1月18日

骨盤水平・お尻横

1月14日

サイドランジ！

1月12日

パテラセッティング

1月9日

フロントランジ

1月6日

つま先の方向へヒザ

1月3日

V字かかと上げ

2025年12月30日

親ゆび小ゆび均等にPush

2025年12月21日

かかとPush＆つま先Reach

2025年12月20日

骨盤水平、お尻横

2025年12月18日

足裏🦶覚醒せよ!!

2025年12月16日

開くクン

2025年12月12日