鎖骨より耳たぶ後ろ

2月12日

二の腕は下垂

2月9日

腕クロス

2月8日

腕引きトレ

2月1日

肘は前、胸は後ろ凸

1月25日

ほぐして労う

2025年12月31日

もも裏ストレッチ

2025年12月8日

下腹うすく〜

2025年12月4日

脇下Push！

2025年11月20日

あごおでこ垂直

2025年11月19日

対角線のばし

2025年11月11日

ツイストきゅっ

2025年11月9日

腕クロス

2025年11月5日

四つ這いS字3点

2025年11月3日

エラを上、肩は下

2025年10月27日

遠くを眺める

2025年10月17日

針の糸通し

2025年10月9日

サイドプランク

2025年10月7日

坐骨に座る

2025年10月2日

僧帽筋のばし

2025年9月27日