お尻ぷり足ゆび！

3月14日

胸椎ツイスト

3月13日

脇下のバー

3月12日

引きながらうなずく

3月11日

吸って膨らます

3月10日

串刺しきゅっきゅっ🍢

3月9日

S字背骨３点

3月8日

内ももキュッキュッ

3月7日

ペルビックカール

3月6日

エロンゲーション!!

3月5日

屈伸の反復

3月4日

胸椎コブラ

3月3日

胸椎メイン

3月2日

背骨１つずつ

3月1日

ダウンドッグ10秒

2月28日

鎖骨後ろ＋あばら立て

2月27日

エラを上、肩は下

2月26日

プランク10秒

2月25日

遠くへ伸ばしながら

2月24日

後頭下と肩を離して

2月23日