内ももキュッキュッ

2025年11月26日

付け根を外旋

2025年11月23日

脇下Push！

2025年11月20日

付け根、もも裏

2025年11月17日

睡眠トレ

2025年11月16日

うなじフック＋肩後ろ下

2025年11月14日

対角線のばし

2025年11月11日

前もも伸ばし

2025年11月8日

腕クロス

2025年11月5日

内もも＋外側のび〜

2025年11月2日

お尻ぷりっ＋外旋

2025年10月30日

エラを上、肩は下

2025年10月27日

恥骨を上、膝後ろ

2025年10月24日

エロンゲーション

2025年10月23日

脇下のバー

2025年10月21日

腹式呼吸

2025年10月18日

内ももキュッキュッ

2025年10月12日

針の糸通し

2025年10月9日

付け根→もも裏

2025年10月6日

お辞儀ツイスト

2025年10月3日