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凛ログイン

かかと上げ10回

骨盤ニュートラル

下腹から身長UP!!

足裏、骨盤、頭

真ん中よりかかと寄り

エロンゲーション

パキッ＆アシスト

お尻奥キュ〜

葉っぱくるん

セッティング

うなじフック

胸下引き＋うなじ斜め上

坐骨に座る

日々ほそぼそと

骨盤底と下腹を吸引

舌を上顎へ

足ゆび開き

深前線

坐骨の真上に耳たぶ

肩で着物を脱ぐ

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